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Méthode authentique (appelée également méthode traditionnelle ou puriste)

Quand Jospeh Pilates et Clara Pilates sont décédés, les anciens élèves « the elderlies » de Joseph Pilates ont souhaité rendre hommage à Joseph Pilates ; ils se sont réunis pour faire reconnaître son travail et sa méthode d’entraînement appelée "Contrology".

En se rencontrant, ils se sont rendu compte qu’ils n’avaient pas tous la même vision non seulement de la méthode, mais aussi de la manière dont les exercices devaient être enseignés. Cette différence de perception provoqua des mésententes entre anciens. 

Ce qu’il faut savoir est que chacun de ces « anciens » a pu bénéficier de l’enseignement de Joseph Pilates en tant qu’élève et praticien de la méthode Pilates dans son studio de New York. En revanche, peu ont pu travailler avec Clara ou ont eu le privilège d’observer Joseph Pilates. Seuls Eve Gentry, Lolita San Miguel et Cathy Grant ont eu cette chance là. La grande majorité des anciens ont alors ouvert leur propre studio Pilates dans les années 55 à 65 avec la conviction de savoir exactement ce qu'était la méthode Pilates et comment les exercices devaient être exécutés pour un résultat optimal. Seule une petite minorité savait, par contre, que Joseph adaptait constamment tous ses exercices aux besoins et aux capacités de l’élève. Ceci lui permettait d’avoir jusqu’à une dizaine de possibilités différentes d’exécuter un même exercice. Carola Trier, Lolita San Miguel et Cathy Grant font partie des anciens qui ont non seulement été élèves, mais également stagiaires chez Joseph. Cela leur a permis de comprendre qu’il n’y avait pas de répertoire rigide et strict comme les puristes le prétendaient et que le répertoire Pilates devait s’adapter au corps de l’élève. Malheureusement, la majorité des anciens s’entendaient de moins en moins entre eux. Alors, quand ceux-ci, à leur tour, ont ouvert leurs écoles de formation Pilates , chacun d’eux était convaincu d’enseigner la méthode par excellence de Joseph Pilates.

A ce jour il existe toujours un grand nombre d’enseignants de troisième, quatrième et cinquième générations convaincus qu’ils sont les seuls à faire juste, c’est-à-dire comme Joseph Pilates.

Dans ce type d’enseignement, l'élève devra s’adapter aux exercices en faisant preuve de beaucoup de discipline et de persévérance pour faire évoluer son corps. Les entraînements seront cependant très efficaces mais ne pourront tenir compte de vos besoins et de vos spécificités vu leur intensité.