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Méthode contemporaine

La méthode Pilates contemporaine a été créée principalement par les enseignants de deuxième, troisième et quatrième générations. C’est la méthode Pilates qui s’est inspirée de la méthode originale de Joseph Pilates en l’adaptant aux besoins des gens d’aujourd’hui. Beaucoup de nouveaux mouvements adaptés et de petits matériels s’ajoutent au répertoire original, mais les valeurs, les principes et la vision de base de Joseph Pilates sont pleinement respectés.

De plus, toute une série de recherches scientifiques ont également permis à la méthode contemporaine d’évoluer vers une technique d’entraînement encore plus efficace et à présent, reconnu par le milieu médical (médecins, physiothérapeutes, chiropracticiens et ostéopathes).

Les fondamentaux de la méthode se basent également sur une approche ciblée sur les besoins et attentes de la personne avec une programmation d’exercices adaptée à ces capacités.

Apprendre à l’élève à écouter son corps pour bien faire est la priorité de la méthode contemporaine. Celle-ci et les exercices qui vont de pair s’adaptent toujours aux besoins du client, ce qui permet de travailler en toute sécurité sans brusquer le corps. Les studios contemporains sont presque toujours équipés de toutes les machines Pilates (Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Barrel, Ped-o-Pull, petits matériels), les cours se donnent en privé, semi-privé ou en petit groupe et l'apprentissage de la maîtrise du corps et de la méthode est mis en premier plan.